Samfurin mai mahimmanci don lafiya - Boets beets: haɗin samfurin, fa'idodin sa da lahanin sa, ƙa'idodin amfani

Send

Mutane da yawa ba su sani ba game da kaddarorin masu amfani na tafasasshen beets. Kuna iya shirya abinci mai daɗi bisa tushen kayan lambu, amma yawancin kayan lambu karɓaɓɓu ne ga mutanen da suka fi so suyi rayuwa mai kyau.

Yaya amfani da dafaffe beetroot, ko ya ƙunshi bitamin da abubuwa masu alaƙa, yadda ake amfani da shi, yadda haɓakar sunadarai da ke dafaffiyar kayan lambu ta bambanta da ɗanye ɗaya kuma sauran nuances an bayyana su dalla-dalla a cikin wannan labarin.

Abin da ke ƙunshe cikin ɗanyen dafaffun kayan lambu: haɗakar sinadarai

Babu matsala ko kaɗan ko kayan lambu ɗanye ne ko wanda aka dafa, amma godiya ga amfaninsa - haɗakar sinadarai, ƙoshin abinci da ƙimar kuzari, duk abubuwan da aka gano da kuma bitamin da ke ƙunshe da su, jiki na iya daidaita aikin gabobin ciki.

Abin da bitamin da ma'adinai dafaffun kayan lambu ya ƙunsa an ba su a ƙasa:

Ofungiyoyin bitamin B, P, PP.
Iodine
Potassium.
Ironarfe.
Sulfur.
Manganese.
Cesium.
Phosphorus.
Sinadarin folic acid.
Amino acid.

Duk mahaɗan ma'adinai da ke ciki za su taimaka wa jiki don jimre wa cututtuka da yawa. Daga cikin wasu abubuwa, Boets beets yayi aiki a matsayin maganin rigakafin cutar mai tsanani.

Mahimmanci! Tushen kayan lambu yana dauke da abubuwanda suke iya 'yantar da jiki daga gubobi da kuma gubobi.

Shin cin jan kayan lambu mai kyau ne ko mara kyau?

Duk da cewa a mafi yawan lokuta ana dafa shi ne wanda ake amfani da shi, fa'idodin daga gare su suna kasancewa a babban matakin. Yi la'akari da dalilin da yasa kayan lambu yake da matukar amfani ga jikin mutum.

Menene amfanin kiwon lafiya?

Duk abubuwan da ke ƙunshe a cikin tafasasshen kayan lambu suna taimakawa wajen yaƙar ƙwayoyin cuta da kuma tsayayya wa ƙwayoyin cuta.
Masana sun ce cin kayan lambu ya kamata mutane masu amfani da shi wadanda ke fuskantar damuwa da kunci.
Beets yana da sakamako mai amfani akan tsarin juyayi kuma yana taimakawa danniya, don haka ana iya cinye salati kowace rana.
Wannan samfurin zai taimaka tsabtace jiki yayin da yake cire gubobi kuma yana ƙarfafa tsarin jini.
A wasu lokuta, ana ba da shawarar a dafaffiyar gwoza bayan an yi tiyata, saboda suna iya sabunta jini kuma suna da ƙarfe mai yawa.
Boiled kayan lambu yana da kyakkyawan aiki don daidaita tsarin narkewar abinci. Kayan lambu yana cire gubobi kuma yana kashe ƙwayoyin cuta masu cuta a cikin ciki.

Magana! Amfanin amfani da tafasasshen gwoza a cikin ruwa ana iya yin la’akari da gaskiyar cewa kalori da ke cikin tafasasshen kayan lambu guda daya ya yi kadan, don haka idan kuna da shakku ko za a iya ci yayin rage kiba, ko yana da caloric, masana masu gina jiki sun ba da shawara cewa ku ci samfurin a adadi mai yawa.

Shin akwai wata illa ga jikin mutum?

Duk da fa'idodi masu yawa na tushen amfanin gona, har yanzu an hana wasu mutane cin shi dafaffe.

Yi la'akari da abin da yanayin babu wani tafasasshen samfurin:

Ba abin kyau ba ne a ci gwoza tare da babban ciki da ƙoshin ciki. Gaskiyar ita ce cewa abun ciki na bitamin C yana da mummunan sakamako akan rufin ciki.
Bai cancanci cin abinci da yawa ba idan jiki ya sami ƙarancin alli, saboda daɗaɗaɗan ƙwayoyi suna iya fitar da ma'adanai daga jiki.
Haramun ne cin tushen kayan lambu ga waɗanda ke fama da ciwon sukari, saboda yawan adadin sukari, kuma yayin dafa waɗannan nau'ikan carbohydrates ba sa ɓacewa ko'ina.

Wajibi ne a tuntuɓi likita kafin cin abincin beetroot koda kuwa akwai urolithiasis ko gudawa mai ciwuwa.

Menene takaddama?

Kafin amfani da tushen kayan lambu, ya kamata a hankali kuyi nazarin abubuwan sabawa.... Misali, ba a ba da shawarar a ci kayan lambu ba, idan ciwon na ciki ya ta'azzara, wannan na iya haifar da karuwar sinadarin acid da kara munin yanayin mutum.

Boets din da aka tafasa na iya sanya damuwa sosai a kan koda, don haka idan akwai matsalolin lafiya a wannan yankin, to ya kamata ka nemi likita.

Yaya ake amfani da kaddarorin kayan lambu don dalilai na magani?

Ana amfani da tafasasshen gwoza don cututtuka daban-daban a magani:

Don inganta aikin hanji, inganta peristalsis... Narkar da abinci yana faruwa da sauri, don haka tare da madaidaicin tsarin tsarin abincinku, ba zaku iya inganta lafiyar ku kawai ba, har ma ku rasa nauyi.
Beets din da aka tafasa yana taimakawa magance maƙarƙashiyakamar yadda yana da laxative sakamako.
Yana taimaka Inganta Aikinkamar yadda yake aiki a matsayin antioxidant. Tare da yawan amfani da tafasasshen kayan lambu, zaka iya tsarkake hanta gaba daya.
Zai taimaka tushen amfanin gona tare da basur... Samfurin na iya dakatar da zub da jini, rage kumburi da hana maye cikin jiki.
Suna ba da shawarar cin gwoza don cholecystitis, ruwanta zai magance zafi da inganta yanayin gabaɗaya.

Dokokin dafa abinci

Don jimre wa duk waɗannan cututtukan, ya zama dole a dafa dafaffiyar beets yadda ya kamata. Yi la'akari da umarnin mataki-mataki don dafa abinci:

Kafin ka fara dafa abinci, ya kamata ka wanke kayan lambu da kyau, amma kada ka lalata kwasfa a lokaci guda. Tushen da saman ba za a yanke su ba, in ba haka ba duk bitamin na iya narkewa cikin ruwa ta cikin ruwan.
An tsoma gwoza a cikin ruwan zãfi kuma ba ta da gishiri.
Tafasa har sai an dafa shi. Lokaci ya dogara da iri-iri kuma akan girman, saboda haka zaka iya bincika shiri ta huda kayan lambu da ɗan goge baki, ya zama mai laushi.
Lokacin hidimtawa, za a iya grats ko dice. Wasu mutane sun fi son yin gasa kayan lambu a cikin tanda, suna kunsa shi a cikin takarda tukunna.

Yadda ake cin abinci

Kada ku ci yawancin beets nan da nan, don masu farawa, zaku iya cin tushen kayan lambu gram ɗari kowace safiya... Idan ba a lura da wata illa ba, to ana iya ƙara sashi idan ana so.

Beets samfurin lafiya ne da ɗanɗano. Tushen kayan lambu yana dauke da sinadarai wadanda suke da amfani mai tasiri kan lafiyar dan adam. Doctors sun bayar da shawarar yin amfani da gwoza don cututtuka da yawa har ma a matsayin prophylaxis.

Send