Me yasa kuma yadda ake hadiye tafarnuwa duka: fa'idodi, cutarwa, kuma kuna iya shan ƙwaya da daddare?
Tafarnuwa samfuri ne mai ban mamaki wanda ya ƙunshi sunadarai, carbohydrates, bitamin, ma'adanai da ƙwayoyin cuta, waɗanda ke tabbatar da cikakken aiki da jituwa na dukkan jiki. Yana da amfani sosai, amma saboda warin da kuma dandano, wani lokacin sai ka daina amfani dashi. Amma, a halin yanzu, akwai hanyar haɗiye ƙwayoyin gaba ɗaya, wanda ke kawo ba fa'idodi masu yawa kawai ba, har ma yana hana bayyanar wari mara daɗi.
Mun kawo muku hankali dalla-dalla bayanin cutarwa da fa'idar haɗiye dukkanin wannan kayan lambu. Umurnin-mataki-mataki don amfani da shi, sashi da lokacin jira don sakamako mai kyau.
Zan iya cin samfurin ba tare da taunawa ba?
An yi imanin cewa mafi kyaun tafarnuwa an fi so a hadiye duka. A wannan hanyar, ya fi tasiri ga jiki. Hakanan, ta wannan hanyar amfani, zaku iya gujewa wari mara daɗi bayan cin abinci.
Fa'idodi da illolin haɗiye ƙwayayen gaba ɗaya
Tafarnuwa tana da matukar amfani ga jiki duka. Abubuwa masu amfani da ke cikin sa suna haifar da sakamako mai yawa:
- inganta tsarin tsarin juyayi da narkewa;
- tsarkake jini;
- hana sanya gishiri;
- rigakafin mura;
- rage haɗarin helminthiasis;
- daidaita yanayin tunanin mutum;
- hana samuwar kumburin jini a magudanar jini;
- rage matakan cholesterol.
Don cututtukan ciki, dole ne a haɗi tafarnuwa da cokali ɗaya na man sunflower. Shan aƙalla cloves 3-4 na wannan kayan lambu a kullum zai sa ku ji daɗi sosai.
Ana ba da shawarar yin amfani da tafarnuwa lokaci-lokaci don haɓaka rigakafi da ƙarfafa dukkan jiki.
Wannan tsire-tsire na kayan lambu na iya kawo ba kawai fa'idodi ba, har ma da cutarwa:
- Appetara yawan ci. Amfani da abincin ba da shawarar.
- Yashewa daga bangon ciki. An haramta cin abinci a gaban ulce da gastritis.
- Symptomsara bayyanar cututtuka na basur.
- Contraindication ga mutanen da ke fama da matsalolin thyroid.
- Raguwar aikin kwakwalwa. Rashin hankali da ciwon kai na iya bayyana.
- Ba a hana tafarnuwa a cikin marasa lafiya masu cutar farfadiya, saboda tana iya haifar da hari.
Ba'a ba da shawarar ƙara tafarnuwa zuwa abincin lokacin ciki da lactation.
Me yasa ake tunanin yana da amfani?
Lokacin da tafarnuwa da aka nika ta shiga ciki, narkewar abinci ke faruwa da sauri. Kuma wannan yana nuna cewa abubuwan gina jiki ba su da cikakken tasiri a jiki. Ta hanyar cin tafarnuwa gaba ɗaya, tsarin narkewa yana raguwa, kuma bitamin na da lokacin shiga jini. Wannan yana ba da gudummawa ga abubuwa don yin cikakken tasirin su.
Idan kwayar ta yi yawa kuma ba za a iya haɗiye ta duka ba, za ku iya yanke ta gunduwa-gunduwa.
Yadda ake cin Cloves Dake Tafarnuwa Mai Amfani?
Don samun sakamako mai kyau daga tafarnuwa, kuna buƙatar kula da dukiyarta. Hakoran dole ne su zama da wuya, bushe, fari, ba tare da wani tabo na baƙi ba. Kuma wannan kayan lambu shine mafi kyawun cinye sabo. Sabili da haka, ana ba da shawarar adana shi a cikin busasshe, wuri mai sanyi kamar firiji.
Tare da ajiyar tafarnuwa mai tsayi, an rage raguwar fa'idodi masu amfani.
Sashi
Adadin tafarnuwa da aka cinye ya dogara da manufar. Don kiyaye rigakafin jiki, ana bada shawara a ci ƙwayoyi 1-2 kowace rana. Idan an tsara amfani da shi don magani, to ya isa 3-4 na isa. Doctors ba su ba da shawara don cin zarafin kayan lambu. Amma a lokacin bazara, zaku iya cin shi a kowane lokaci, don hana ƙarancin bitamin.
Ba'a ba da shawarar cinye fiye da kai na tafarnuwa kowace rana. Ko da tare da karfi exacerbation na hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri cututtuka.
Lokaci na rana: yana da karɓa a ɗauka da dare?
Yana da kyau a lura cewa kayan lambu da aka ci da safe zasu kasance da fa'ida sosai.
Kafin ko bayan cin abinci?
Za a sami mafi kyawun sakamako idan aka haɗiye ƙwayoyin duka a cikin komai a ciki. Tunda wannan kayan lambu yana dauke da kwayar halitta mai karfi. Kuna iya fara cin abinci a cikin minti 30-40.
Kafin amfani da wannan kayan lambu, don hana kowace cuta, ya kamata ka nemi likita.
Yaushe za a yi tsammanin sakamako?
Sakamakon ya dogara da yanayin jiki. Tasirin na iya zama sananne a cikin mako ɗaya, ko wataƙila a cikin wata ɗaya. Duk ya dogara da abin da ake tsammanin sakamako. Ainihin, bayan mako guda na jiyya, ingantaccen yanayin launi, walwala da aiki ya zama sananne.
Wajibi ne a ci tafarnuwa har sai an gama murmurewa.
Kuna iya inganta rigakafin jikin ku ta hanyar cin ɗanyun tafarnuwa a rana. Kada ku manta da wannan samfurin na asali mai mahimmanci, yi amfani da kaddarorin warkarwa don fa'idar ku. Kuma zaku lura da sakamako mai kyau tuni bayan kwanaki 7 - 10.