Yadda zaka daina jin tsoron mutane - shawarwari da nasiha

Mutumin da ya yi nasara zai kasance mutumin da ke sadarwa tare da mutanen da suka yi nasara a wani fannin. Gaskiya ne, ba kowa ke cin nasara ba, kuma dalilin shi ne tsoron mutane. Ba abin mamaki ba ne cewa mutane da yawa suna sha'awar yadda za a daina jin tsoron mutane.

Irin waɗannan mutane sun san cewa rashin sadarwa yana cike da bincike mai zaman kansa don amsoshin tambayoyi daban-daban. Kuma ba za'a iya kaucewa manyan kurakurai ba. Yana da sauƙi don motsawa cikin zaɓin shugabanci, jagorantar gogewar wani. Bugu da ƙari, saurin cimma mahimman maƙasudai ana sauƙaƙe shi ta hanyar tabbatacciyar shawarar mutanen da suka sami nasarar cimma rayuwa mai yawa.

Bari mu rufe wannan batun daki-daki. Anan ga wasu tabbatattun nasihu da dabaru wadanda zasu taimaka muku kawar da tsoronku.

1. Yi tunanin mutane kamar ƙawaye da abokai. Mafi yawanci, mutum yana tsoron wani, saboda bai saba da shi ba. Gabatar da baƙo a matsayin aboki yana sa sauƙin sadarwa. Ba ku jin tsoron sadarwa tare da dangi da abokai na kud da kud?
2. Idan ka sami hanyar samun nasara kuma ka dauki mataki, ka rabu da tsoron mutane ka yi mu'amala da su cikin sauki.
3. Babu tsoro kamar haka. Mutane ba sa jin tsoron wasu, amma suna jin tsoron ƙin yarda da fahimtarsu. Yi hankali da wannan kuma a sami tabbaci.
4. Tsoro shine dalilin da yasa mutane da kyar suke yanke shawarar haduwa. Kodayake, ba su fahimci cewa rashin aiki da tsoron kuskure sun zama sanadin gazawa ba.
5. Taya zaka shawo kan tsoro? Kula da abin da ke haifar da shi. A wata karamar takarda, ka rubuta abin da ke sa gwiwoyinka su yi rawa, sannan ka ɗauki mataki.
6. Fuskantar tsoranku fuska da fuska. Bari mu ce yana da ban tsoro don sadarwa. Tattara ƙarfin zuciyarku kuma kuyi hira da wanda ya fara wucewa. Za ku ga cewa a cikin 'yan mintoci kaɗan tsoro zai ƙafe.
7. Bayan haka, murmushi zai bayyana a fuskarka, domin ka fahimci cewa a koyaushe kana jin tsoron rudu naka.
8. Babban makami abin shaƙatawa ne da aka fi so. Yin abin da kuke so, dole ne ku yi magana da wasu mutane.

Idan waɗannan hanyoyin basu dace ba, kula da wasanni. Motsa jiki yana taimaka maka ka manta tsoranka da inganta lafiyar ka da ganin girman ka. Samu burin rayuwa mai ma'ana ka matsa zuwa gareshi. Burin ya zama ya fi mahimmanci fiye da tsoro. In ba haka ba, ba za ku dogara da nasara ba.

Yadda zaka daina jin tsoron mutane akan titi

Wasu mutane suna fuskantar rashin jin daɗi, firgita da tsoro mai tsanani yayin sadarwa. A cewar masana, wannan ba son zuciya ba ne kuma ba fasalin mutum bane. Wannan cuta ce wacce mutum ke tsoron yin wauta da ban dariya a idanun wasu. Dole ne a kawar da Phobia saboda shine dalilin rashin samun rayuwa mai gamsarwa.

Yi la'akari da yadda za a daina faɗa da mutane a kan titi. Ina fatan cewa tare da taimakon shawarwarin za ku warware matsalolin ku koma rayuwar ku ta yau da kullun.

1. Yi ritaya ka yi tunani game da abin da ke haifar da wannan jihar. Bi sawun ra'ayoyin da ba su da kyau don fahimtar matsalar da tushen su da sauri.
2. Yi aiki a kan dabarun sadarwa. Wannan ba yana nufin cewa kuna buƙatar canza kanku ba, kuma kada ku hanzarta gudu don neman abokin magana. Yi rijista a cikin tattaunawar ko akan gidan yanar gizon, tattauna tare da sauran masu amfani akan Intanet.
3. Kar ka manta game da girman kai. Don ƙarfafa shi, sauka zuwa aiki kuma yi shi sosai. Idan karo na farko ya ƙare a gazawa, kar a tsaya, kowa na iya yin kuskure.
4. A cewar kwararrun masana halayyar dan adam, tsokanar damuwa na taimakawa wajen kawar da tsoron mutane. Ware da ƙwaƙwalwa a cikin yanayi daban-daban na rayuwa.
5. Idan akwai damar da zaku iya bayyana ra'ayin ku, to ku tabbatar kun aikata hakan. Babu damuwa yadda daidai yake.

Dalilin tsoron mutane ya ta'allaka ne akan mutumin da kansa. Idan kayi aiki da kanka, komai zai yi aiki kuma zaka lura da sakamakon a nan gaba. Za ku iya tafiya cikin yardar kaina cikin titunan gari, ku kalli idanun masu wucewa kuma kada ku ji tsoro.

Nasihun Bidiyo

Idan ba za ku iya jurewa da kanku a gida ba, tuntuɓi masanin halayyar ɗan adam. Likita zai ba da shawarar wata fasaha da aka tabbatar.

Yadda zaka daina jin tsoron mutane a wurin aiki

Abu ne gama gari kowa ya ji tsoron wani abu, ya kuma ji tsoron faruwar rayuwa. Wasu suna tsoron tsawo, wasu suna tsoron ciwo, wasu kuma suna tsoron korar ko kuma tsauraran shugabanni. Jerin phobias suna da yawa. Kuma idan wasun su sun kare daga cutarwa, wasu na hana cikakken rayuwa.

Bari muyi nazari sosai game da batun tsoro. A cewar masana, tsoro tsari ne na dan jinkirin jinkirin juyayi da motsa jiki na mutum, wanda ya bayyana yayin juyin halitta. Wannan wani nau'i ne na kariya, aikin jiki, amsa ga haɗari na ainihi ko tunanin. Yana nuna kanta ta hanyoyi daban-daban a cikin mutane. Idan wasu sun daskare a wurin, wasu zasu fadi daga gaskiyar.

Mafi yawancin lokuta, mutane suna fadawa cikin tsoron zamantakewar - dangi na kusa da ɗan adam. Tsoron Bioabi'a wani nau'in ilham ne na kiyaye kai, yayin da asalin zamantakewar ya ragu zuwa tsoron mutane masu matsayi mafi girma.

Menene ke haifar da tsoro da tsoro a wurin aiki? Jerin abubuwan suna da yawa kuma ana wakilta da tsoron ƙungiyar da jagoranci, mai yiwuwa sallamar, gasa, hamayya, zargi, gazawa da asarar kwanciyar hankali a nan gaba.

Yanzu lokaci yayi da za a koya yadda za a daina jin tsoron mutane a wurin aiki.

1. Yarda cewa kana tsoron wani abu. A cewar masana halayyar dan adam, fargaba a hankali rabin yakin ne.
2. A wata karamar takarda, ka rubuta duk abin da zai baka tsoro ko rashin kwanciyar hankali.
3. Kar kayi watsi da cancantar ka, wanda zai taimaka wajen daukaka darajar ka. Kyakkyawan ƙwaƙwalwar ajiya, ilimin yaruka da yawa ko fasahar komputa zasu lalata ƙananan tsoro.
4. Bi da matsaloli tare da dariya. Idan kuna matukar tsoron shugaban, kuyi tunanin cewa yana rawa ba tare da tufafi a tsakiyar filin a cikin da'irar dabbobi masu ban dariya ba. Amince, wannan hoton ba abin tsoro bane. Babban abu ba shine wuce gona da iri lokacin ƙirƙirar ba.

Shawarwarin bidiyo

Tabbatar da saita kanku don nasara. Idan kana so, zaka sami mafita ga matsalar. Ya isa a nuna ɗan haƙuri kaɗan kuma sana'arka za ta hauhawa.

Yadda zaka daina jin tsoron mutane ka fara rayuwa

Tsoro yana tattare da dukkan mutane, amma mutanen da ba su kula da shi ba sun sami babban rabo, yayin da wasu dole su sha wahala. Idan kun damu da wannan kuma kuka ba da muhimmanci ga tsoro, za su ci gaba da ƙaruwa ne kawai kuma ba za ku sami nasara ba.

Ga wasu masu hikima da ilimi, tsoro shine haɗuwar sabbin matsaloli da dama, shawo kan abin da suka zama masu ƙarfi.

Masana halayyar dan Adam sunyi nazari sosai game da wannan batun kuma, ta hanyar gwaje-gwaje, sun ƙirƙiri fasahohi don taimaka muku dakatar da jin tsoro da fara rayuwa.

1. Dalilin... Mutane da yawa suna so su kawar da tsoronsu. Duk da haka, ba su ma san abin da suke tsoro ba. Saboda haka, dole ne a tsara jerin dalilai na damuwa. Bayan kammala aikin, zaku fahimci cewa baku tsoron komai. Daya tsoro yana karewa daga haɗari, yayin da ɗayan ke buƙatar kawar da gaggawa. Ba za a iya cire wasu tsoran ba. A wannan yanayin, hanawa kuma ku mallake su.
2. Natsuwa ta ruhaniya... Zaka iya daina jin tsoro tare da taimakon nutsuwa ta ruhaniya. Damuwa shine lokacin da mutum yayi tunani game da wani abu kuma ya sami jin damuwa. Kwanciyar hankali zai taimaka wa rayuwa mai wahala. Karanta littattafai, ka halarci coci, ka sanya buri, ka mai da hankali kan wasanni.
3. Kowane mutum na da dama don ci gaban ruhaniya. Babban abu shine so, lokaci da wani ilimi.
4. Da farko dai, kuna buƙatar koyon yadda ake yin addu'a. Coci ko makarantar ruhaniya zasu taimaka a cikin wannan lamarin. Ka tuna, salama ta ruhaniya sakamakon binciken kanka ne. Yayin aiwatarwa, mutum yakan san kansa, ya koyi sabbin abubuwa da yawa kuma ya fahimci yadda ake samun ci gaba.
5. Yin aiki akan tsoro... Don dakatar da jin tsoro, dole ne kuyi aiki koyaushe. Ba lallai ba ne don kawar da duk tsoro, in ba haka ba ba za ku iya tara ƙwarewa ba. Yi nazarin kowane tsoro daki-daki. Bayan mun gama da tambaya, zana tsarin aiki mataki-mataki. Tare da wani shiri, zaku iya aiwatar da tabbaci kuma ta hanyar da kuka tsara.
6. Fuska da fuska tare da tsoro... Idan kun fuskanci tsoro fuska da fuska, ku zama mai nasara da farin ciki, za ku gane cewa tsawon shekaru abin wasa ne wanda ya sa gwiwoyinku suka yi rawar jiki. A cewar masana, zaka iya shawo kan tsoro a rana daya idan kayi abinda kake tsoro sau da yawa. Ware da tushe - tunanin mutum. Ayyuka masu aiki zasu taimaka wajen kawar da mu.
7. Buisness da aka fi so... Masana kimiyya sun ce nishaɗi babbar makami ce ta yaƙi da matsalolin mutum. Fishingauki kamun kifi, misali. Idan baku sami dalili ba, ɓacin rai da wofi zasu bayyana. Idan ka sami hanyar rayuwa, zaka zama mara tsoro, kana tsayawa kan hanyar cimma wata nasara.

Kuma ina da fargabar cewa ina gwagwarmaya sosai a gida kuma shawarwarin da aka lissafa sakamakon aikin da aka yi ne.

Duk game da zamantakewar al'umma

A wannan bayanin, na kawo karshen labarin. Kun koya yadda za ku daina jin tsoron mutane a kan titi da wurin aiki. A wannan batun, mutane a doron ƙasa daidai suke, kowa yana tsoron wani abu.

Idan kun bayyana yaƙi akan tsoro, to ku fahimci cewa tsoro tsoro ne na ɗabi'a da nau'ikan kariya. Ana kiran komai: beraye, 'yan fashi, tsayi, duhu, kukis. A wasu lokuta, mutum yayi tsammani cewa wani abu ko tsari haɗari ne na ɓoye.

Wannan jin yana faruwa ne sarai, yana kariya daga haɗari kuma yana tilasta mutum yayi tunani game da sakamakon wani shawara. Rayuwa ba tare da tsoro ba zata sha bamban. Sa'a mai kyau da rayuwa mai dadi!

Kalli bidiyon: Hanyoyi 8 da hadiye maniyyin namiji ke inganta lafiyar mace (Yuli 2024).