Fa'idodin tebur tare da daidaitaccen tsayi, ƙa'idodin ƙira

Send

Teburin tebur ɗin ya kamata ya kasance a matakin da ya dace da tsayin mutum da girman kujerarsa. An bayyana buƙatar yin biyayya da wannan ma'aunin kawai - tare da aiki na yau da kullun a cikin wurin zama, madaidaiciyar matsayi yana da mahimmanci. Amfani mafi dacewa a wannan yanayin zai zama tebur tare da daidaitaccen tsayi, sigogin sa ana daidaita su daban daban don takamaiman mai amfani. Irin wannan kayan kayan daki zai taimaka kauce wa yawan damuwa a kan kashin baya, daidaita tafiyar jini, wanda zai yi tasiri mai amfani kan yawan aiki da lafiya.

Fa'idodi da fasali na daidaitattun kayayyaki

Tebur mai daidaitaccen tsari ne na musamman wanda ke da wata dabara wacce ke canza tsayin ta. Godiya ga motsin hannu da ke saman tebur ko kasancewar keɓaɓɓen tuki na lantarki, ana iya amfani da kayan ɗaki na yau da kullun da ke da alama a wurare daban-daban - duka zaune da tsaye. Fa'idodi irin wannan maganin bayyane suke:

Tare da taimakon tebur na duniya, ma'aikacin ofishi zai iya sauya matsayin jikinsa, saboda zama koyaushe ba shi da lafiya.
An warware matsalar rashin daidaituwa tsakanin girman ma'aikaci da girman tebur: saboda girman girmansa, dole ne mutum ya sunkuya, kuma saboda ƙarancin tsayinsa, wuyarsa koyaushe tana cikin mawuyacin hali.

Wannan samfurin kuma ya dace da yara. Tare da taimakonta, yawancin aikin gida ba zai shafi lafiyar ƙashin yaron ba. Tsayin ya daidaita don dacewa da tsayin yaron, kuma canjin yanayin juzu'i yana ba ka damar kula da ko da hali. Wani fa'idar tebur mai daidaitaccen tsayi shine iyawarta. Daɗewa, jariri zai fara girma, amma ba za a sauya kayan ɗiyan yara da sabo ba - ya isa kawai a daidaita tebur don tsayin ɗalibin.

Iri na samfuran manya

Zaɓin samfuran manya yana da yawa. Teburin-daidaitaccen tebur suna dacewa da duka zaune da tsaye. Amma dangane da manufar, waɗannan samfuran na iya bambanta. Zane na tsaye yana ba da babban tallafi, ƙaramin tebur mai ƙarancin aiki da ƙaramar aiki. Idan ma'aikaci ya zauna a mafi yawan lokuta, kayan ɗamarar suna da matakai daban-daban kuma suna da ayyuka daban-daban.

Bugu da ƙari, ana rarrabe samfura ta atomatik na daidaitawarsu. Tebur na iya zama na inji ko kuma tare da daga wutar lantarki. A cikin ta farko, ana daidaita tsayin tsarin ta amfani da makama, kuma a na biyun, godiya ga tuƙin lantarki.

Injin, bi da bi, ana iya gabatar da shi a cikin nau'ikan iri biyu:

Matakai. Irin wannan aikin ya haɗa da canza tsayin tebur ta hanyar sauya saman teburin zuwa cikin ramuka waɗanda aka girka a baya a matakai daban-daban. Hakanan zaka iya sanya matosai a cikin ramuka a ɓangarorin biyu na ƙafafu kuma don haka canza tsawon ƙafafun.
Dunƙule Wannan tsarin yana ba da wata ka'ida ta aiki daban: tsayin tebur yana canzawa saboda juyawar ƙafafun.

Tebur tare da injin gyaran inji ana iya yin shi da hannu, wanda zai iya adana shi da siye mai tsada.

Lokacin zabar samfurin da ya dace don bukatunku, ya kamata ku yi la’akari da kasancewar ƙarin zaɓuɓɓuka. Idan basa nan, kuma ƙirar tana samar da tebur ne kawai tare da goyan baya da kuma tsarin daidaitawa, irin wannan tebur ɗin zai zama ƙasa da ƙasa. Idan saukakawa fifiko ce, ya kamata ku kula da ingantattun zaɓuɓɓuka - tare da allon kula da tsayi da maɓuɓɓuka na ciki, wanda zai ba ku damar haɗa komputa ko wasu kayan ofis ba tare da jan wayoyi ta cikin ɗakin ba.

Kari akan haka, fasalolin tsari da aikin tebur na iya dogaro da dalilin sa:

Rubutawa. Irin waɗannan samfuran sau da yawa suna ba da damar canzawa ba kawai tsayi ba, har ma da karkatar tebur, wanda ya dace sosai don aiki tare da takardu, amma bai dace da shigar da kwamfuta ba. Zane yawanci yana da tsarin daidaita inji.
Kwamfuta. Babban fasalin sa shine girman sa. Girman tebur sau da yawa yana ba da sarari kawai don kwamfutar tafi-da-gidanka da linzamin kwamfuta. Yanayin aiki na iya zama mai lankwasawa kuma yana da abubuwa masu motsi: rabin teburin an yi shi ne don shigar da kwamfuta, ɗayan rabin kuma ga hannun mai zaune, wanda zai dogara da shi. Tsarin tsayi ba ya bayar da ayyuka masu faɗi kuma suna kama da daidaitaccen tebur tare da ƙafa a tsakiya. Samfurin gadaje, bi da bi, an sanye su da ƙafafun motsi, motsi na gefe da kuma juyawar juyi. An yi su ne da siffar C ko L.
Misalan ofis. Tebunan ofishi masu canjin-tsawo sune wakilan aikin layin. An sanye su da kowane irin ɗakuna, kwasfa, ƙafafun kafa da sauran ƙarin abubuwa waɗanda suke sa aikin ma'aikaci ya kasance mai sauƙi kamar yadda ya kamata. Koyaya, ana samun zaɓuɓɓukan kasafin kuɗi sau da yawa - teburin laconic ba tare da daɗaɗɗa ba.

Don yin aiki a kwamfuta, samfurin tare da tsarin sanyaya a ciki zai zama babban tebur. Tare da taimakonta, zaku iya ware zafin rana na ƙaramar na'urar da tsawaita rayuwarta.

Fasali na samfuran yara tare da gyare-gyare

Babban fasalin teburin yara masu daidaitaccen tsayi shine sun daidaita daidai da tsayin yaron. Tsarin sarrafawa don irin wannan ƙirar na iya zama:

Wutar lantarki. Teburin da kebul na lantarki ya fi dacewa da amfani, kuma idan akwai kwamiti na sarrafawa, yaron da kansa zai iya daidaita tsayi da sha'awar da yake buƙata. Iyakar abin da kawai ya rage shi ne, irin wannan kayan daki suna da tsada sosai, saboda haka ba kowane iyaye bane zai iya biyansu.
Injin. Irin wannan tsarin ɗaga tebur ana ɗauka mafi sauƙi, saboda haka farashin samfurin zai zama ƙasa kaɗan. Ana aiwatar da daidaiton ta amfani da dunƙule na musamman ko matakan da aka taka - a wani yanayi ko wani, babban mutum dole ne ya daidaita tsayin.

Kayan daki na yara galibi an sanye su da tebur wanda zai iya canzawa ba kawai tsayi ba, har ma da matakin son zuciya. Ba kamar teburin makaranta ba, waɗanda suke tsaye a wani kusurwa, irin waɗannan ƙirar za a iya daidaita su don dacewa da ku. Kari akan haka, suna da bangarori na musamman da kuma kantoci inda zaka iya sanya litattafan rubutu da litattafan rubutu, matattarar kafa.

Form da kayan aiki

Yawanci ana yin katako da katako ne ko kuma maye gurbinsa:

Chipboard. Abu mafi tsada mai tsada. Rashin Amfani: mai ɗan taushi, wanda ya rage rayuwarsa.
Fiberboard. Abin dogara, abu mai tsada idan aka kwatanta shi da allo. Abvantbuwan amfani: babban juriya ga lalacewa, ƙwarin danshi mai kyau.
Itataccen itace. Mafi tsada, amma kuma mafi ƙarfi kuma mafi tsaran albarkatun kasa don ƙera tebura masu daidaitacce.

Wani lokaci ana amfani da karfe don yin tebur masu daidaitacce. Abu ne mai nauyi kuma mai ɗorewa tare da babban juriya ga lalacewa, amma ana amfani dashi ne kawai don kayan kwalliyar da za'a yi amfani dasu don dalilan masana'antu. Tebur an yi shi ne da ƙarfe mai ƙarfi da ƙarfi, wanda ke daɗa haɓaka farashin samarwa, ko aluminium, mai taushi da mara ƙarfi mai lalacewa, amma analog mai arha A wasu lokuta mawuyaci, ƙafafu na itace ne, amma kawai don dalilai na ado (azaman abin rufi), har yanzu zasu kasance ne akan ƙarfe mai tauri.

Ergonomics din samfurin yafi dogara da sifar tebur. Misalan kusurwa zasu taimaka adana sarari a cikin ƙaramin ɗaki, amfani da sarari yadda yakamata: kawai ana motsa kayan daki zuwa kusurwar ɗakin. Wannan shine mafi kyawun mafita ga waɗanda suke aiki a kwamfuta. Zabi na biyu shine tebur mai kusurwa huɗu. Yana da yawa ga kowane takamaiman aiki, cikakke ga ƙananan wurare, kuma yana ba ku damar tsara yankin aiki mai kyau a ofishin. Kari akan haka, akwai zaɓuɓɓukan zane zagaye - ana iya amfani dasu don ƙawata yankin aiki da kyau a cikin falo ko ɗakin kwana. Irin wannan teburin sau da yawa yana ba da hutu mai kyau ga mutumin da yake zaune.

Yadda za a ƙayyade mafi kyau duka tsawo

Lokacin aiki a tebur, yana da matukar mahimmanci kasancewa cikin madaidaicin matsayi, saboda yanayin jikin ɗan adam ya dogara da wannan. Tare da yanayin da bai dace ba, ana ta rikicewar gudanawar jini, akwai nauyi mai karfi a kan kashin baya, wanda ke haifar da lankwasa shi. A sakamakon haka, gajiya ta bayyana, kuma ikon aiki yana raguwa. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a keɓance kowane teburin tebur ɗin da kanku, la'akari da takamaiman ayyukanku:

Lokacin rubutawa. Baya ya kamata ya zama madaidaiciya, yana ɗan taɓa bayan kujerar. Idan kun jingina da ƙarfi, ƙãrawar kaya za ta faɗo a kan wuya, gaba - a kashin baya. Dole ne a samar da ɗan tazara tsakanin teburin da jikin mutumin da yake zaune, gwiwar hannu dole ne ya kasance gabaɗaya akan farfajiya (wannan zai sauƙaƙe tashin hankali daga hannaye). Legsafafu a cikin ninka ya kamata ƙirƙirar kusurwa digiri casa'in, gaba ɗaya taɓa ƙasa.
Lokacin aiki a kwamfuta. Tabbatar da tsayi mafi kyau duka abu ne mai sauƙi - kawai kalli tsakiyar mai dubawa: idan kansa ya sunkuya, ana buƙatar ɗaga teburin sama, idan idanuwa basa kallon tsaye, amma sama - ƙasa.
Lokacin karantawa. Littafin ya kamata ya zama santimita 35-45 daga idanu. Rike kai tsaye. Kada ku sake jefa shi ko karkatar da shi gaba da ƙarfi, wannan yana ƙara nauyin a wuya. Doctors sun ba da shawarar karantawa a cikin matsayi a kusurwar digiri 135, yayin da yake jingina a kan kujera, don haka zagawar jini ba ta da damuwa, kuma kashin baya ba ya jin daɗi.

Zai fi kyau a guji matsayi mai ƙafa - yana rikitar da gudanawar jini kuma yana haifar da cututtuka daban-daban, gami da ci gaban jijiyoyin jini.

Ga mutanen da suke ɓatar da lokaci mai yawa a teburin, ba tare da yin la'akari da nau'in aikin ba, ƙwararrun masu ba da jijiyoyin jiki suna ba da shawarar bin ra'ayin Sit & Stand, wato, sauyin zama da tsaye:

A cikin yanayin farko, yanayin tsaye na baya shine mafi kyau: kusurwar tsakanin kashin baya da haɗin gwiwa, gwiwa da haɗin gwiwa ya zama digiri 90.
A na biyun, saman tebur ya kamata ya isa kugu ko kugu na mutum. Kuna buƙatar lanƙwasa hannayenku a gwiwar hannu, sanya su a saman tebur: idan sun samar da kusurwa ta digiri 90, wannan shine mafi tsayi mafi kyau duka, idan ba haka ba, yana buƙatar daidaitawa.

Ga babban mutum mai tsayin 170-185 cm, mafi kyawu tsayin tebur zai zama 70-80 cm. Ga marasa ƙarfi a ƙasa da 160 cm, wannan sigar ya kamata ya kai kusan 60 cm. Ga waɗanda suka fi tsayi fiye da 190 cm, ana yin kayan ɗaki don yin oda kuma ya kai 85- 90 cm.

Tsarin girman daidaitacce ya dace da yara. Tunda jikin yaron yana girma koyaushe, ana iya daidaita matakin saman tebur don dacewa da haɓakar sa ta yanzu. Yana da mahimmanci dalibi ya zauna a tsaye, ba tare da lankwasa gangar jikin ba, kuma kan ya dan karkatar da kansa gaba. Kafafu ya kamata su tsaya a ƙasa tare da dukan ƙafa, tanƙwara a kwankwaso, gwiwa da haɗin gwiwa a kusurwar dama. Bayanku ya kamata ya tsaya a bayan kujera ko kujera, kuma kwankwasonku ya zama kusan 2/3 na wurin zama.

Zabar samfurin inganci

Lokacin zabar teburin da ke canza tsayin tebur, wasu matsaloli na iya tashi, tunda akwai samfuran da yawa, kuma bukatun masu siye daban sun banbanta. Kuna buƙatar farawa tare da girman kayan daki. Zabin da aka zaɓa ya kamata ya ɗauki fiye da 30% na sarari kyauta a cikin ɗaki, don haka ya kamata a auna matakan da suka dace a gaba. Bugu da kari, ana yin la'akari da wasu sigogi:

Nau'in gini. Wajibi ne a yanke shawara kai tsaye abin da teburin ya zama: tare da tsarin ɗaga kayan injiniya ko ɗaga wutar lantarki, tsayayye ko ta hannu.
Kayan abu. Samfurori na katako sune mafi kyawun zaɓi, amma tebur mafi ƙanƙanci wanda aka yi shi da allo, zare ko MDF ya dace da ofishi sosai.
Yawan kafafu. Don tebur tare da injin zamiya, ya fi kyau zaɓi zaɓi tare da ƙafa biyu ko huɗu. Suna ba da kwanciyar hankali mai kyau, a ko'ina suna rarraba kaya a kan masu tallafi. Hakanan, wannan zaɓin ya fi karko.

Yana da mahimmanci a bincika zangon daidaitawa na tsayin tebur. Idan mafi ƙarancin girman shine daidaitacce, to matsakaicin ƙimar ɗagawa na iya bambanta daga mai sana'ata zuwa mai ƙera.

Mahimmin ma'aunin zaɓi shine amincin tsarin daidaitawa. Da farko, kuna buƙatar fayyace ƙarfin abin ƙirar. Don kayan kwalliyar yara, mai nuna alama mafi kyau shine kilogiram 50, don teburin ofis na yau da kullun - 70-80 kilogiram, don adana abubuwa masu nauyi (kwamfuta, littattafai) a saman kayan daki, ya kamata a yi la’akari da tsarin da ya fi ƙarfin. Abu na biyu, kuna buƙatar kula da ƙarfin goyon baya da kayan da aka samo su. Tsarin da ya ɗaga kuma ya rage saman tebur ya kamata ya yi aiki a hankali, a hankali.