Shin 'ya'yan rumman suna da kyau a gare ku kuma ana iya cin su tare da hatsi? Abin da ya kamata ku sani domin kada ku cutar da jiki?

Send

Ruman na da amfani mai ban mamaki, kuma ba hatsi kawai ba, har ma da 'ya'yan itacen, har ma da bawo, suna da mahimmanci ga jikin mutum. Sanin duk sifofin tasirin rumman a jikin mutum, zaka iya samun iyakar fa'ida daga amfani dashi.

A cikin labarin za mu ba da amsoshi ga shahararrun tambayoyin: shin zai yiwu a ci 'ya'yan rumman, yadda za a yi daidai, a waɗanne yanayi ne yake da amfani musamman kuma shin akwai haɗari ga jiki idan kuka haɗiye su?

Wace hanya madaidaiciya ake cin seedsayan rumman - tare da babu ko iri?

Ba tare da takaddama na musamman ba, za ku iya cin 'ya'yan rumman, kuma, a cewar masanan, ya ma zama dole, a kalla lokaci-lokaci - zai iya zama da amfani. Cin rumman tare da hatsi ya fi kyau ta hanyar tauna su sosai, jikewa zai zo da sauri, kuma adadin kuzari zai kasance zuwa mafi ƙarancin.

'Ya'yan itacen rumman daban-daban sun banbanta a tsaba, wasu daga cikinsu kanana ne masu laushi, wasu kuma suna da girma kuma suna da harsashi mai tauri. Lokacin tauna manyan hatsi, akwai haɗarin lalacewar enamel ɗin haƙori.

Hoto

Kalli hoton yadda 'ya'yan rumman da hatsi suke kama:

Fa'idodi da kayan magani

Ruman pomegranate suna dauke da sitaci, cellulose, polysaccharides... Tsaba suna da wadataccen bitamin da ma'adanai kamar:

alli;
potassium;
baƙin ƙarfe;
aidin;
sinadarin sodium;
mahadi phosphorus;
nitrogen;
mai kitse;
wani sinadarin nicotinic;
bitamin A, B, E.

Amma menene ainihin kasusuwa suke da amfani, ya kamata a ci su? Bari mu bincika.

Suna kunna hanji. Tare da taimakonsu, zaku iya tsarkake jikin yawan ƙwayar cholesterol, ƙwayoyin cuta masu cuta da kayan sharar su, abubuwa masu cutarwa.
Mutanen da suke cin 'ya'yan rumman a kai a kai tare da tsaba suna lura da ci gaba a cikin aikin tsarin mai juyayi: an sami sauƙin yanayin damuwa kuma bacci ya inganta.
A lokacin hawa da lokacin haila, ruman tare da tsaba na iya taimakawa zafi, godiya ga phytohormones da aka haɗa a cikin abin da ya ƙunsa.
Ga maza, pa pan rumman, ƙasa da sukari, zai taimaka inganta ƙarfi.
Ruman pomegranate suna daidaita metabolism da ƙara haemoglobin.
Zai iya taimakawa bayyanar cututtuka na ciwon kai na kullum.
Abubuwan antioxidant na tsaba suna kare jiki daga tsufa da ciwon daji.

Mahimmanci! Ba'a ba da shawarar cin yawancin hatsi a lokaci guda ba. Yankin mafi kyau duka shine gram 100-150, ya ƙunshi nauyin da ake buƙata na dukkan abubuwan gina jiki.

Cutar da jiki

Ruman pomegranate na iya zama cutarwa idan aka ci fiye da sau ɗaya a ranasuma suna da tauri sosai, saboda haka suna iya haifar da lalacewar ɗanko, kumburi ko kumburi. Yana da kyau a daina amfani da 'ya'yan rumman:

tare da gastritis;
miki na ciki;
ƙara yawan acidity;
maƙarƙashiya;
basur;
halin maƙarƙashiya.

Saboda babban abun ciki na mahimmin mai, tsaba suna da ikon rage hawan jini, wanda ke sanya su haɗari ga marasa lafiya masu saurin tashin hankali.

Akwai ra'ayin cewa appendicitis na iya faruwa daga 'ya'yan pomegranate. Wannan ba daidai ba ne, saboda ba sa inganta kumburin ƙwayoyin cuta. Matsaloli tare da appendicitis yana yiwuwa ne kawai idan tsaba suka shiga harbi kuma an toshe hanyar, amma wannan ba shi yiwuwa ba, saboda ƙananan ƙwayar hatsi.

Waɗanne cututtuka ne yake da amfani a ci su?

Likitoci sun bayar da shawarar amfani da hatsi ga marasa lafiyar da ke fama da cutar sikari... Giram 150 kawai na tsaba da aka tauna sosai suna ba da kyakkyawan sakamako mai zuwa:

an cire cholesterol mai cutarwa daga jiki;
ganuwar hanyoyin jini suna da ƙarfi, wanda cutar ta lalata;
jiki yana karɓar kuzarin da ake buƙata;
hanta da hanjin ciki sun barranta daga abubuwa masu guba da abubuwa masu cutarwa;
yana raguwa a cikin sikari cikin jini.

A cikin kwayayen pomegranate, tare da tsaba, dukiyar rage saukar jini tana da mahimmanci. Wannan ya sa amfani da su ya zama hanyar ceton rai ga mutanen da ke da hauhawar jini.

Don rage matakan kumburi a cikin jiki, da kuma rage tasirin alamun cholesterol, an yi nasarar amfani da tincture na barasa daga 'ya'yan rumman.

An shirya shi kamar haka:

Ana fitarda rami daga rumman guda biyar. Ana iya yin hakan ta hanyar matse ruwan daga cikin ɓangaren litattafan almara.
An saka zest na lemon daya, kirfa, gram 350 na sukari da giya miliyan 500 na giya.
Ya kamata a cakuɗa abun cikin wuri mai sanyi na kwanaki 20.
Yi amfani da tablespoon kafin cin abinci sau 1-2 a rana, hanyar magani wata biyu ne.

Yi amfani da kayan kwalliya

Ana amfani da tsaran rumman ba kawai don magance matsalolin lafiya ba, har ma a cikin kayan kwalliya. Amfani da hanyar matsewar sanyi, ana samun mai daga gare su, wanda ke da tasiri na sake sabuntawa, wanda zai iya laushi fata da hanzarta sabunta kayan kyallen takarda da suka lalace, ya daidaita aikin ƙwayoyin cuta, da maido da danshi na asali a cikin epidermis.

Don moisturize, ciyar da fata da kawar da wrinkles, an sami nasarar amfani da cakuwar pomegranate da man zaitun. Ana shan mai daidai gwargwado, ana gauraya ana shafawa a fuska awa daya kafin kwanciya. Ya kamata a cakuda ya shanye, ba kwa buƙatar tsabtace shi, za ku iya jiƙa sauran kayan samfurin da takalmin auduga.

A cikin hadaddiyar far pomegranate seed oil yana karfafa gashin bakin gashi da kuma daina zubar gashi.

Don yin maski mai inganci, zaku buƙaci waɗannan abubuwan haɗin:

pomegranate mai mai - 20 ml;
man burdock - 20 ml;
ruwan 'ya'yan aloe - 50 ml;
yogurt bayyanannu - cokali 3

Shiri da aikace-aikace:

Mix dukkan abubuwan sinadaran;
shafi gashi;
rufe kanka da fim;
kunsa shi da tawul;
bayan awa daya, a wanke komai da ruwan dumi da shamfu.

Aikace-aikace yayin daukar ciki

Ruman pomegranate na dauke da bitamin, wadanda galibi basu sami mace mai ciki ba saboda lafiyarta da ci gaban da ya dace da jaririn. Abubuwa masu amfani a cikin kayan rumman suna taimakawa ƙirƙirar ƙwayoyin tayi da gabobin jikinsu. Ciki har da pomegranate da iri a cikin abinci sau 2-3 a mako zai taimaka wa mata masu ciki:

sauƙaƙe bayyanar bayyanar cututtukan cututtuka a farkon farkon da ƙarshe;
ƙarfafa magudanar jini;
rage girman kumburi;
inganta rigakafi.

Mahimmanci! Kafin amfani, dole ne ka shawarci likitanka!

Shin yara na iya cin su?

'Ya'yan rumman ba su da kyau ga yara' yan ƙasa da shekaru uku saboda har yanzu ba a samu cikakkiyar sifa ba. Fiberananan zaren na iya haifar da rikicewar narkewar abinci. Daga shekara uku, zaku iya fara ba da hatsi 2-3, ba fiye da sau ɗaya a mako ba. A wannan yanayin, kuna buƙatar zaɓar 'ya'yan itatuwa tare da ƙasusuwa masu laushi don kada ku lalata lalataccen ƙwayar membrane na bakin kuma tabbatar cewa yaron yana tauna su sosai.

Hakanan zaku iya niƙa hatsi a cikin foda ku ba jariri, a zahiri ana yin gram na sakamakon sakamakon a madara ko zuma. Cin 'ya'yan pomegranate zai zama kyakkyawan rigakafin karancin jini, wanda galibi yakan faru a lokacin ƙuruciya.

Kyakkyawan halaye na 'ya'yan rumman suna da girma sosai kuma suna taimakawa ga jikewar jiki tare da bitamin da kuma ma'adanai. Koyaya, an ba da yawancin sabani, kafin a yi amfani da su, kowa ya kamata ya kimanta yanayin jikinsu don rage yiwuwar sakamakon da ba a so.

Send