Yadda ake hada naman alade da cuku

Ana iya samun cuku da naman alade a kusan kowane firiji. Waɗannan samfuran suna da matukar taimako yayin da kake buƙatar saita teburin da sauri. Sandwich na naman alade da cuku hanya ce mai kyau don shakatawa kanku a gida, ko lokacin tafiya ko yawo. Baƙi ba zato ba tsammani sun kalli hasken - za su adana kyawawan pancakes, waɗanda ke da sauƙin shiryawa.

Abun sha'awa da kuma madadin madadin sandwiches na yau da kullun - wadataccen kayan abinci. Cuku ɗin da aka narke yana da kyau tare da ƙanshin naman alade. Irin wannan abincin zai zama kyakkyawan karin kumallo, kuma a hade tare da salatin kayan lambu - abincin rana mai dadi. A matsayin abun ciye-ciye, bayar da baƙi na asali "pancake" Rolls.

Kayan girke-girke na gargajiya

• Don gwajin:
• madara 200 g
• ruwa 250 ml
• gari 250 g
• kwai kaza 3 inji mai kwakwalwa
• sukari 2 tbsp. l.
• man kayan lambu 2 tbsp. l.
• gishiri ½ tsp.
• Don cikawa:
• naman alade 300 g
• cuku mai laushi 200 g

Calories: 382kcal

Sunadaran: 14.3 g

Fat: 20.2 g

Carbohydrates: 35.3 g

• Babban cuku uku. Yanke naman alade cikin cubes. Muna haɗuwa da sinadaran biyu.

• Beat qwai da sukari da gishiri. Zuba a cikin ruwa, motsa su sosai.

• Zuba garin da aka nika, ana juya garin sosai.

• Ba tare da daina motsa kullin ba, sannu a hankali zuba madara (zaka iya amfani da mahaɗin) da man shanu.

• Muna soya pancakes. Sanya cokali biyu na ciko, ninke a cikin ambulan.

• Toya a cikin man shanu.

Pancakes tare da cuku da naman alade kamar a cikin mai yin cakulan

Cuku ɗin da aka sarrafa yana ba da cika daidaito da ɗanɗano mai ɗanɗano.

Sinadaran:

• Pancakes - 10 inji mai kwakwalwa.
• Ham - 200 g.
• Cikakken sarrafa kirim - 200 g.
• Cuku mai wuya - 100 g.
• Butter - 40 g.

Yadda za a dafa:

1. Yanke naman alade cikin tube.
2. Man shafawa da kek da man shanu, da yada narkar da cuku akan kowanne. Sanya 1 tbsp a saman. l. naman alade.
3. Nade cikin bututu, soya a cikin man shanu.
4. Yayyafa kayan da aka shirya da cuku cuku.

Yadda ake gasa pancakes a cikin murhu

Girke-girke na kirim

Sinadaran:

• Pancakes - 10 inji mai kwakwalwa.
• Ham - 200 g.
• Cuku - 200 g.
• Kirim - 200 g.

Shiri:

1. Yanke naman alade cikin tube kuma soya ɗauka da sauƙi. Cikakken cuku uku.
2. Zuba cream na gram 100 sannan a tafasa.
3. Halfara rabin cuku kuma motsa har sai ya narke.
4. Saka ciko a kan fanken, ninka shi a cikin ambulan sannan a tura shi a cikin kwanon cin abinci.
5. Sama tare da sauran kirim kuma yayyafa da cuku.
6. Muna gasa a cikin tanda mai tsanani zuwa digiri 200 na minti 10.

Shirya bidiyo

Kirim mai tsami girke-girke

Sinadaran:

• Pancakes - 10 inji mai kwakwalwa.
• Ham - 250 g.
• Kirim mai tsami 30% - 250 g.
• Cuku - 200 g.
• Albasa albasa - 1 pc.

Shiri:

1. Yanke naman alade cikin tube. Da kyau a yanka albasa.
2. Muna hada kirim mai tsami da albasa da kayan nama.
3. Mun yada cika a kan pancake, mirgine shi kuma sanya shi a cikin kwanon burodi.
4. Cikakken cuku uku kuma yayyafa maganinmu da shi.
5. Muna gasa a cikin tanda na mintina 15 a zazzabi na digiri 200.

Pancakes tare da naman alade da cuku, breaded

Sinadaran:

• Pancakes - 10 inji mai kwakwalwa.
• Ham - 250 g.
• Cuku - 150 g.
• Kwai - 1 pc.
• Gurasar burodi.

Shiri:

1. Yanke kayan naman cikin tube ko cubes.
2. Cuku mai laushi da haɗuwa da samfuran biyu.
3. Sanya ciko a kan pancake, mirgine shi tare da bututu ko ambulan.
4. Duka kwan, tsoma ambulaf ɗin a ciki, mirginewa a cikin biredin.
5. Toya a cikin man kayan lambu har sai da launin ruwan kasa na zinariya.

Pancake Rolls tare da naman alade da cuku

Sinadaran:

• Pancakes - 8 inji mai kwakwalwa.
• Ham - 150 g.
• Cuku ko suluguni - 150 g.
• Tumatir - 1 pc.
• Kokwamba - 1 pc.
• Mayonnaise tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami - 100 g.

Shiri:

1. Mix cuku mai kyau da cuku da mayonnaise. Cire kwasfa daga kokwamba.
2. Yanke kokwamba da kayan nama cikin cubes, tumatir a kananan cubes, sannan sai a kara cuku cuku.
3. Mun yada cikawa a gefen pancake, mirgine shi.
4. Yanke cikin kananan Rolls.

Abincin kalori

Pancakes suna ƙunshe da mai yawa na carbohydrates, ƙaramin sunadarai da bitamin, babu kusan babu alamun abubuwa a cikinsu. Ya bambanta, cuku da naman alade suna da ƙarancin carbohydrates kuma suna da wadataccen furotin da mai.

Nimar abinci mai gina jiki ta pancakes tare da cuku da naman alade (gram 100)

Waɗannan sune matsakaita. Abun kalori na wani girke-girke na musamman ya dogara da zaɓin samfuran. Akwai nau'ikan naman alade da yawa a kan ɗakunan ajiya.

Abun kalori na cuku kuma ya dogara da iri-iri.

Dangane da abun da ke cikin furotin, cuku ya kan wuce nama. Samfurin yana da wadata a cikin amino acid, alli, phosphorus, zinc, kuma yana dauke da bitamin da yawa. Cuku wani babban kalori ne wanda ake ba da shawarar a saka shi cikin abincin yara, mata masu ciki da masu shayarwa, 'yan wasa, mutanen da ke cikin aiki mai wuya. Yana taimaka wa tsofaffi da waɗanda ke da karaya don kula da matakan alli.

Kalli adadi - zabi abinci mai mai mai kadan. Zai yiwu a rage abubuwan kalori ta amfani da ganye da kayan lambu a cikin cikawa: tumatir, barkono mai kararrawa. Kayan lambu zasu kara fiber da bitamin.

Amfani masu Amfani

1. Lokacin zabar sinadarin nama, kula da tsarin: idan kayan yana da inganci, zaka ga yankakken nama masu girma iri daban-daban akan yanke. Kyakkyawan abun ciye-ciye ba shi da daidaito iri ɗaya kamar tsiran alade.
2. Aunar naman alade mai ruwan hoda mai ruwan toka. Launi mai ruwan hoda mai haske yana nuna yawan sodium nitrite. Ana amfani dashi azaman launi da kiyayewa.
3. Cuku mai laushi sun fi dacewa da cikawa, sun fi narkewa da kyau.
4. Naman alade mai ƙananan mai da cuku mai wuya zai iya fitowa bushe. Amountananan adadin kirim mai tsami, mayonnaise ko man shanu zai gyara yanayin.
5. Idan kanason pancakes mai ruwan kasa, kara adadin suga. Kar a rufe shi da yawa, ko kuma zasu ƙone a waje, yayin da suke cikin ɗanshi a ciki.
6. Gishiri kadan na gishiri ko foda da aka saka a kullu zai haifar da dausasshiyar fata.
7. Idan kun daɗa man kayan lambu a kullu, shafa mai gwanin mai zafi kafin a gasa.
8. Idan dafa abinci don amfanin gaba, kada a soya bayan cushewa. Sanya gurasar da ta gama a cikin daskarewa. Microwave, kwanon rufi, ko murhu don narkar da cuku kafin su yi aiki.

Pancakes tare da naman alade da naman niƙa - abinci mai daɗi da gamsarwa wanda ke da sauƙin shirya Haɗin nama mai ƙanshi mai laushi da cuku mai narke mai laushi ba zai bar kowa ba. Zaɓi girke-girke kuma tara dangi da abokai kewaye da tebur!