Yadda ake murna da yarinya

Yana faruwa cewa 'yan mata suna fama da mummunan yanayi. Sau da yawa motsin rai ne ke motsa su. Mintuna biyar da suka gabata, masu farin ciki da annashuwa, yanzu zasu iya zama duhu fiye da gajimare. Gudanar da waɗannan miƙa mulki yana da wahala. Don yin wannan, kuna buƙatar sanin dalilin wannan yanayin kuma ku sami damar tsige shi. Amma idan mutum ya san dalilin da yasa ƙaunataccensa yake baƙin ciki kuma zai iya faranta mata rai a cikin wannan halin, wannan zai haifar da fa'ida sosai ga dangantakar.

Dalilai na mummunan halin yan mata

Bari mu gano dalilin da yasa halin mace zai iya lalacewa. Bayan haka, sanin musabbabin matsalar yana saukaka magance shi:

1. Dalili na farko da yasa 'ya mace zata iya faduwa shine canjin yanayin hormone. Masana kimiyya sun daɗe da gano cewa yayin al'ada, yin jinin al'ada da jinin al'ada, yarinya na iya ji da halaye daban-daban. Yanayin motsin zuciyarta ya faro ne daga farinciki mara dalili zuwa rashin nutsuwa mara izini. Dogaro da wannan, tana iya yin martani daban-daban ga al'amuran yau da kullun, matsaloli, matsaloli. Idan matakin homonin serotonin da norepinephrine ya sauka, to yanayi zai iya raguwa sosai.
2. Wani mahimmin dalili na mummunan yanayi na iya zama halin da ya rage darajar yarinyar. Yawancin lokaci, ana kushe mafi kyawun jima'i. Ba matsala idan ya shafi bayyanar, yanayin zamantakewar sa ko ikon girki. Saboda wata magana mai kaushi, barbara da aka yi musu magana, suna iya yin baƙin ciki tsawon watanni a jere.
3. Hakanan yana yiwuwa yanayin yarinyar ya lalace saboda tsananin gajiyawar hankali. Idan abokinka yana aiki tuƙuru kuma bai sami lokacin hutawa ba, wannan da sannu zai iya haifar da koma baya ga motsin rai da damuwa. Ya fara zama kamar ba ta da ikon sarrafa rayuwarta, tsoron makomar ya bayyana.

Kowane ɗayan dalilan da ke sama don mummunan halin mace na iya kuma ya kamata a yaƙi. Bayan haka, ba a halicci 'yan mata don damuwa da baƙin ciki ba.

Bidiyon bidiyo

Yadda ake farantawa yarinya rai

Idan budurwarka ƙaunatacciya tana cikin mummunan yanayi, a kowane hali bai kamata ka bar ta ita kaɗai da wannan matsalar ba. Namiji yana taka muhimmiyar rawa a rayuwar abokin tafiyarsa. Kuma shine wanda zai iya zama mata wanda zai ba ta farin ciki, murmushi da motsin rai mai daɗi.

Anan ga wasu hanyoyin nasara-nasara don yin shi:

• Abu mafi sauki shine yiwa zababbun ka yabo na gaske. Kun san cewa tana da mafi kyawun murmushi, mafi kyawun idanu, cewa tana da kyan gani a cikin sabuwar riga kuma tana da kyakkyawar murya? Sannan ka tunatar da ita. Kuna iya yaba wa sabon aikinta, ku nuna ƙwarewarta a wurin aiki. Idan yabo ba tsari bane, zai iya narke zuciyar kyakkyawa.
• Ka ba ƙaunataccenka tausa - ka bar ta ta huta, ta sanya nutsuwa a gefe kuma ka sami wani ɓangare na jin daɗi da kulawa daga gare ka. Don yin wannan, ɗauki man tausa, kunna kiɗan shakatawa a cikin daki kuma rage hasken wuta. Mugayen yanayi suna da tabbacin gushewa ba tare da wata alama ba.
• Ba yarinyar sabuwar motsin rai da burgewa. Ku yi tafiya tare da ita, ku yi tsalle tare da lema, ku ci abincin dare a kan rufin, ku huta tare a cikin tanti a cikin gandun daji. Akwai hukumomi na musamman da zasu iya samar da wata kwanan wata ga masoyiyar ku. Amma ku da kanku kuna iya nuna tunanin, asali. Tabbas, kun riga kunyi nazarin abubuwan da yarinyar ku ke so kuma kun san ainihin abin da zata so.
• Ka ba ƙaunatacciyar kyautar da ba za a taɓa mantawa da ita ba. Mata suna son shi sosai yayin da mutum ya kula da su ta wannan hanyar. Zaku iya siyan kwalban kamshin turaren da ta fi so, takaddun shaida don ziyartar gidan gyaran gashi. Bari ya zama ƙarami, mai ban sha'awa mai ban sha'awa a gare ta. Hakanan zaka iya gayyatar ta suyi siyayya tare. 'Yan mata suna son siyayya, kuma idan kun biya shi, za ta so shi.

Hanya mafi sauri don faranta zuciyar budurwa

Kuna iya dawo da yarinya zuwa yanayi mai kyau ta hanyar rubutu. A yau yana yiwuwa duka biyu su aika da ƙananan saƙonni masu daɗi akan hanyoyin sadarwar jama'a, kuma ku aika da cikakkiyar wasiƙa ta e-mail. Bari wannan karimcin ya sanya dangantakar ku ta zama ta soyayya. A cikin wannan wasiƙar, gaya mata yadda take da kyau kuma ku faɗi yadda kuke ji game da ita. Kodayake har yanzu ku abokai ne kawai, wannan sadarwa za ta ba ku damar kusantar juna.

Yana da mahimmanci kar ayi kwafin kyawawan rubutu daga Intanet. Rubuta abin da kuke ji a cikin kalmominku. Faɗa mana yadda kuke sha'awarta, yadda kuka ɗauki darajar ta. Yi alƙawarin cewa za ku kula da ita. Kodayake kun sami rubutu mara kyau, ɗan rikicewa, zai iya cimma burinku - don haɓaka halin ƙaunataccenku. Don sanya rayuwar ta dan haske, dumi.

Shawarar ilimin halin dan Adam

Domin kokarin da kuke yi na farantawa 'yar ku rai don samun nasararta, muna baku shawara da kuyi amfani da shawarar masana:

• Kar ki fadawa yarinya kar ta bata rai ko tayi fushi. Saboda wannan, tana iya yin ɓacin rai kuma ta ɓata rai daga gare ku. Kar ka nuna cewa kai ma, kana jin haushin mummunan halinta. Zai fi kyau ka tallafawa ƙaunataccenka a hankali, ka karɓi motsin zuciyarta kuma ka yi ƙoƙari ka fahimci abin da ke haifar da matsalar.
• Domin gano dalilin da yasa yarinyar take bakin ciki, saurari ta. Amma idan ba ta son faɗin abin da lamarin yake, to babu buƙatar ta nace. Wataƙila ba ta son sake fuskantar mummunan motsin rai, tana jin tsoron yin kuka. Kasance da basira.
• Ko da kuna tunanin PMS ne ya haifar da mummunan halin budurwar, bai kamata ku gaya mata kai tsaye ba. Sau da yawa, maza suna danganta kowane canje-canje a cikin yanayin motsin rai mai rauni ga hormones. Amma a zahiri, wannan bazai zama dalili ba kwata-kwata. Don haka, zaka bar yarinyar ta fahimci cewa damuwarta da matsalolin ta ba komai bane a gare ka. Saboda wannan, tana iya janyewa cikin kanta na dogon lokaci.
• Karka nuna kamar babu abinda yake faruwa. Haka ne, bai kamata ku tambayi mace game da yanayinta ba. Amma nuna cewa kana wurin kuma a shirye kake don taimakawa idan an buƙata. Yana da matukar mahimmanci a gareta ta ji cewa ka damu da ita. Kasance cikin tsoron matsalolin ta.
• Don kwantar mata da hankali, kawai rungume ta. Wannan na iya taimaka maka ka kwantar da hankalin ƙaunataccen ka dan ka gano abin da ke haifar da mummunan yanayi. Idan tana kuka, ka riƙe ta sosai a kan ka. Wataƙila wannan zai taimaka wajen dawo da idonta kuma ya sanya ta murmushi.

Namiji kusan koyaushe yana iya inganta yanayin motsin ƙaunataccensa, kwantar mata da hankali. Ka sa ta manta matsalolin ta. Wannan yana buƙatar cikakken so da yarda don fahimtar abin da ke haifar da mummunan motsin rai. Kuma a yayin da yarinyar take jin haushi game da ayyukanka, yi ƙoƙarin gyara yanayin ba ita ba.