Yadda za a rabu da kumburi da gas a cikin manya

Ciwan ciki ko kumburi wani abu ne mai ban sha'awa wanda, saboda rashin aiki daidai na tsarin narkewar abinci, gas ya tara cikin hanji. Yawancin lokaci yawan kumburi “yana tafiya hannu da hannu” tare da jin daɗin jin daɗi, kumburin ciki da mahimmin ƙaruwa cikin ƙarar ciki. Sabili da haka, zan gaya muku yadda ake magance kumburi da gas a gida.

Ba tare da wata shakka ba, kowane mutum ya fuskanci matsalar kumburin ciki. Kowa ya san sarai rashin dacewar wannan rashin lafiya. Adadin iskar gas mai yawa da aka tara a cikin hanji yana haifar da jin cikakken ciki, kuma maƙarƙashiyar da ke biye da ita tana shafar jin daɗi.

Har ila yau, yawan kumburi na iya bayyana a cikin lafiyayyen mutum, amma a mafi yawan lokuta bayyanuwar cututtuka ne masu tsanani na tsarin narkewar abinci. Za mu tattauna game da wannan nan gaba kaɗan.

• Ranar azumi ga hanji. A saboda wannan dalili, dafa shinkafa tare da shayi na ganye ya dace. Yayinda hanjinka suke hutawa, sake bitar tsarin abincinka ka daidaita shi.
• Abinci. An shawarci masoyan nama da su zabi naman maroƙi, kaza da turkey. Na hatsi, shinkafa ce a farkon wuri. Zai fi kyau a ƙi madara, falafel da hummus na ɗan lokaci. Herbsara ganye da kayan ƙanshi a cikin jita-jita waɗanda ke rage haɓakar gas - fennel, ginger, dill, caraway and cardamom.
• Tushen kumburin ciki. Don gano abin da abinci ya haifar da tashin hankali, bi abubuwan da kuke ji. Yayin cin abinci, saurara da kyau ga motsa jiki.

Icewarewa yana nuna cewa magungunan mutane da shirye-shiryen enzyme suna taimakawa wajen kawar da kumburin ciki. Idan kun yi zargin kwayoyin cuta ko kamuwa da cuta a cikin tsarin narkewar ku, likitanku zai rubuta maganin rigakafi. Za muyi magana game da wannan dalla-dalla a ƙasa, amma da farko na ba da shawara don yin la'akari da abubuwan da ke haifar da cutar.

Dalilin kumburin ciki da gas

Ciwan ciki wata cuta ce mara daɗin ji wacce ke damun mutane. Yawancin lokaci ana magance wannan matsalar cikin sauƙi kuma, tare da madaidaiciyar hanyar, tana gushewa har abada. Don hana kumburi a gida, kuna buƙatar sanin abin da ke haifar da shi.

Babban abin da ke haifar da manya

1. Shiga cikin iska mai yawa a cikin hanjin abinci yayin cin abinci.
2. Damuwa na yau da kullun.
3. -Arancin shekaru masu rauni na tsokoki na hanji.
4. Abincin da ba daidai ba.
5. Shan kayan shafawa da magungunan kashe kwayoyin cuta.
6. Haƙuri ga wasu kayayyakin.
7. Amfani da kayan abinci na roba.
8. Munanan halaye.

Babban fiber, abinci mai ƙoshin lafiya galibi shine dalilin kumburin ciki da gas. Wadannan abinci sun hada da hatsi, wake, apples, wake, pears, wake, dabino, kabeji, da kokwamba. Idan matsalar ta ci gaba, wataƙila wata cuta ce ke haifar da ita kuma dole ne ku ga likita.

• Dysbacteriosis... Tare da yawan kumburi, ci gaban microflora na hanji mai saurin cuta, sakamakon haka, sarrafa abinci ya wuce yadda ake bi. A cikin hanji, yawan hanyoyin sake lalacewa yana karuwa, wanda ke haifar da samuwar gas.
• Ƙari... Tare da ƙari, matsalar ta cikin gida ce kuma an ƙirƙira ta a wani wuri a cikin hanji. Rage yawan shigar ciki, wanda ke haifar da kumburin ciki.
• Pathology... Yawan kumburin ciki galibi yana faruwa ne saboda matsalolin zagayawa, damuwa mai tsanani, ko raunin hanji.

Dangane da abin da ya gabata, mun yanke shawara cewa rashin jin daɗi da rashin damuwa na kumburi da gas ba koyaushe ne sakamakon amfani da kayayyakin da ke ƙaruwa samar da iskar gas ba. Cututtuka sukan haifar da matsaloli masu tsanani a cikin jiki. Idan kun sami waɗannan alamun, tabbas ya kamata ku ziyarci likita kuma kuyi shawara.

Kula da kumburi da gas

Ana bi da kumburin ciki tare da matakan gyarawa da nufin daidaita narkewar abinci. Tunda yawan iskar gas a cikin hanji yana haifar da sakamakon da ba'a so, dole ne a fara maganin kumburin ciki da gas a kan kari.

Mutane suna yaƙi da cutar kumburin kansu, ta yin amfani da magungunan magani da tsire-tsire masu magunguna waɗanda ke maido da microflora na hanji. Sau da yawa ya isa canza tsarin abinci mai gina jiki don samun kyakkyawan sakamako.

Kashi na biyu na kayan aikin an sadaukar dashi ne don yaki da kumburin ciki tare da al'adun gargajiya da magunguna. Ana samun sakamako mafi sauri ta hanyar haɗin gwiwa, wanda ya haɗa da haɗin magunguna tare da girke-girke na maganin gargajiya.

Magungunan gargajiya don yawan kumburi a cikin manya

Kame kai na lallurar lafiyayye kuma mai tasiri. Ya kamata kawai ku tuna cewa magungunan mutane sun dace da kumburi da gas lokacin da babu cututtuka na tsarin narkewa. In ba haka ba, dole ne a warware matsalar tare da sa hannun likita.

1. Kamfani mai kantin magani. Don shirya magani, zuba cokali ɗaya na busassun furanni tare da gilashin ruwan zãfi da tafasa na kimanin minti biyar. Nace kuma tace abun. Spoauki cokali biyu kafin cin abinci.
2. "Dill ruwa"... Da kyau a yanka cokali biyu na tsaba dill kuma ƙara kofi biyu na ruwan zãfi. Bayan rabin awa, a tace jiko kuma a yi amfani da rabin gilashi kowane sa'a yayin yini.
3. Caraway... Tablespoara manyan cokali huɗu na 'ya'yan nikakken karas a cikin akwati tare da mililita 400 na ruwan zãfi, riƙe a ƙarƙashin murfi na aƙalla awanni biyu, tace kuma yi amfani da ml 75 sau biyu a awa.
4. Jiko na ganye... Ingantacce don yaƙar zafin ciki bayan tiyata. Hada bangarori biyu na ganyen strawberry da bangarorin oregano biyu, adadin thyme da bangarori uku na ganyen blackberry. Zuba cokali biyu na albarkatun kasa da sakamakon hakan tare da gilashin ruwa biyu na ruwan zafi, jira sulusin sa'a, tace kuma sha rabin gilashi kafin cin abinci.
5. Mint... Yaga sabbin ganyen na'a-na'a da hannuwanki, sai ki dan daka kadan, sai ki saka a butar shayi ki cika ruwa. Lokacin da aka zuba jiko, ayi shayi. Yi amfani da lemun tsami don inganta dandano abin sha.
6. Sagebrush... Kokarin yanyanka itacen magarya tare da ganyaye da iri, nikashi, saka shi cikin kwandon da ya dace sannan a zuba tafasasshen ruwa. Bayan awowi shida, a tace ruwan sai a sha ruwa kadan a cikin komai a ciki. Dacin abin sha zai tausasa zuma.
7. Gawayi... Haske gungumen poplar a cikin injin ɗin ku ƙone shi don wutar ta ci wuta a hankali. Murkushe kwal, kuma haɗa sakamakon da aka samu tare da dill tsaba 1 zuwa 1. Sha karamin cokali tare da tafasasshen ruwa.
8. Dankali... Ki markada dankalin turawa matsakaici guda biyu, ki sa cuku cuku ki matso ruwan. Sha ruwan 'ya'yan itace kafin cin abinci sau ɗaya a rana. Juicer zai sa aikin shirya wannan maganin ya zama da sauki.

Idan babu wata hanyar da za a shirya irin wadannan girke-girke na mutane, za ku iya amfani da faski, dill da koren shayi a kan yawan kumburi. Fresh ganye suna magance gas ɗin da aka kafa, kuma koren shayi yana daidaita aikin hanji.

Kayan magani

Lokacin da kumburin ciki ya bayyana, tunanin kwayoyi da shirye-shiryen magunguna daban-daban ya dawo nan da nan. A wannan bangare na labarin, zan kalli magungunan da ke rage karfin gas da kumburin ciki.

Zan rufe shahararrun wadatattun hanyoyin da ake samu ne kawai.

• Espumisan... Ana sayar da miyagun ƙwayoyi a cikin hanyar emulsion da capsules. Yana hanzarta cire iskar gas. Samfurin ya dace har da yara.
• Layin layi... Linex ba magani ne da aka maida hankali akan kawar da gas ba, don haka suka ɗauka akan hanya. Miyagun ƙwayoyi na inganta aikin hanji.
• Smecta... Foda zai saurin kwantar da kumburi da gas. Ya dace da mutanen kowane zamani kuma amintacce.
• Mezim Forte. Wannan magani mai ban mamaki yakamata mutanen da suke son abinci mai ƙiba su dube shi. Yana inganta narkewa kuma yana hana samuwar gas.
• Hilak forte... An ba da shawarar saukar da ruwa don amfani da shi azaman wakili mai raɗaɗi a cikin maganin kumburin ciki tare da ƙwayoyi masu mahimmanci.

Mun duba wasu daga cikin magunguna masu daraja wadanda suka dace da amfanin gida da kumburin ciki.

Bayani mai amfani da tukwici

A karshe, zan raba wasu 'yan shawarwari wadanda za su taimaka wajen hana zafin ciki da rage yawan koma baya.

1. Ara yawan abinci kuma rage rabo. A sakamakon haka, zai zama sauƙi ga tsarin narkewa don jimre wa aiki. Da kyau, ya kamata a sami abinci kusan 5 a rana. A lokaci guda, ci abinci a hankali, tauna abinci sosai.
2. Ki ƙin cingam, alewa da sha ta bambaro. Wannan yana karfafa hadiye iska mai yawa, wanda ke haifar da kumburin ciki.
3. Abincin ba aboki bane da gaggawa, damuwa da fushi. Kuna buƙatar cin abinci a cikin yanayi mai annashuwa. Ka tuna, cin abinci a lokacin damuwa hanya ce kai tsaye zuwa cututtuka daban-daban.
4. Duba hakoran hakoran a kai a kai. Idan suna kwance, iska mai yawa tana shiga tsarin narkewa yayin cin abinci.
5. Dakatar da shan taba. Shan sigari na taimakawa wajen shan iska mai yawa a jiki.
6. Motsa jiki. Yin aiki a cikin yini yana taimaka wajan narkewar abinci don kawar da gas.

'Yan uwa, lokaci yayi da zamu gama wannan labarin kan yadda za'a magance kumburin ciki da gas a gida. Ina fatan bayanin da aka karɓa zai taimaka wajen inganta rayuwar ku.

Kalli bidiyon: Daman haka bishiyar dorawa take da amfani ajikin mutum (Satumba 2024).